皆さんはサウナがもたらす体への効果や、サウナで“ととのう”という状態の正体について知っていますか？ サウナが好きな人でも、そのメカニズムまでは詳しく知らないという人が多いのではないでしょうか。サウナの効果は少しずつ明らかになってきており、疲労回復・ストレス解消・集中力アップなど、さまざまなメリットを私たちにもたらしてくれます。そこで今回は、磯村勇斗さんも習慣にしているというサウナの効果について、サ