サバなどの青魚は、糖尿病予防の効果が期待できます。そこで今回は、サバ缶と大根を使ったみぞれ煮をご紹介します。青魚に含まれるn-3系不飽和脂肪酸には、肥満を防ぎ血糖値のコントロールやインスリンを正常にする働きがあります。サバ缶を使っているので、簡単にサッと作れちゃう！ 時間がない日にもぴったりな一品です。 【栄養価】 1人分：267kcalたんぱく質：23.5g脂質：10.9g食物繊維：5.1g糖質：17.4g食塩：4.6g