栄養不足や鉄不足になってしまうと、貧血が起こることがあります。貧血とは貧血とは、血液中の赤血球の中にある、酸素を運ぶ役割のヘモグロビンの濃度が低くなった状態を指します。立ちくらみ、息切れ、めまい、ふらつき、頭痛、胸の痛みなどの症状が起こります。まずは食事で補おう！【関連記事】知っておきたい！血管がキレイになる食事法とは牛レバー牛レバーはやわらかい肉質と濃厚な味わいが特徴です。鶏レバーに比べるとや