なんとなく体調がすぐれない。疲れが抜けない。目覚めがすっきりしない。など、漠然とした調子の悪さを抱える人に対してよくアドバイスされるのが、睡眠習慣や運動習慣といった「生活習慣の見直し」である。これらのどれもが見直すべきものなのは間違いない。しかし、もう一つ見直してほしいのが「口内環境」と「食事」である。■口内環境の悪化がもたらす怖い全身病『あらゆる不調をなくす毒消し食』（アチーブメント出版刊）の著