カラダを変える5つの睡眠習慣ウレぴあ総研

カラダを変える5つの睡眠習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美人になれる5つの睡眠習慣を紹介しています
  • 起床2時間以内に太陽の光をたっぷり浴びる、眠るときは部屋を真っ暗にする
  • 夏場はクーラーをつけっぱなしにして眠る、寝る前に頭皮をほぐすなど！
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 友が松本から性被害 告発も一転
  2. 2. 松本裁判に衝撃事実 異例の証拠
  3. 3. 篠原涼子長男の事情聴取後の動画
  4. 4. 大谷激怒か フジすさまじい前科
  5. 5. 鈴木福 過去の交際人数明かす
  6. 6. 発熱で風邪と診断…実は白血病
  7. 7. 篠原涼子長男 警察から事情聴取
  8. 8. メルカリも許さない 怒りの告発
  9. 9. アコム担当が見破った偽造免許証
  10. 10. 「プルコギではなく…」1歳死亡
  1. 11. 過去に一世を風靡 三上博史の今
  2. 12. 「降りろ」バス内でカスハラか
  3. 13. 美人 太鳳の母「顔出し」に反響
  4. 14. ほし☆みつきさん死去 51歳
  5. 15. 松本とたけし 器の差が明らかに
  6. 16. ニトリ会長「実は発達障害です」
  7. 17. 小室さん夫妻 ついに来年帰国か
  8. 18. Z李の逮捕投稿 大荒れの理由
  9. 19. 百合子さま逝去 本木の一言話題
  10. 20. 八村塁 バスケ協会に異例の批判
  1. 1. 発熱で風邪と診断…実は白血病
  2. 2. アコム担当が見破った偽造免許証
  3. 3. 「プルコギではなく…」1歳死亡
  4. 4. 「降りろ」バス内でカスハラか
  5. 5. 小室さん夫妻 ついに来年帰国か
  6. 6. トヨタ「何乗りたい?」結果騒然
  7. 7. 小泉みゆきの行動に「女王様」
  8. 8. 低所得世帯3万給付案に非難殺到
  9. 9. 園児が死亡 プルコギが詰まった?
  10. 10. 第一生命 早期退職者1000人募集
  1. 11. 発砲のハンター敗訴 駆除拒否へ
  2. 12. Z李逮捕 大学生「かっこいい」
  3. 13. 職か金選べ 中高生がおやじ狩り
  4. 14. 三笠宮妃百合子さま ご逝去
  5. 15. Z李逮捕「お前んちわかった」
  6. 16. 石破首相「4時間も寝られた」
  7. 17. Z李 女児に開錠させ侵入したか
  8. 18. 1歳死亡 以前から保護者は不安
  9. 19. 在日中国人の脱税金額は「莫大」
  10. 20. 幼少期に虐待受け「恨み」父殺害
  1. 1. 異例 兵庫22市長が支持者を表明
  2. 2. 質問答えられず…生稲氏に批判
  3. 3. 玉木氏が不倫会見で余計なひと言
  4. 4. 「国保料」100万人は損している?
  5. 5. 息子が女の子としか遊ばない理由
  6. 6. 石破氏 トランプ氏との面会困難?
  7. 7. 106万円の壁撤廃へ 社保審部会
  8. 8. ひろゆき氏が「石丸新党」に懸念
  9. 9. ヒグマ駆除拒否報道に同情の声
  10. 10. 政務官に岸信千世氏 Xで不満爆発
  1. 11. 石丸新党に行く? 音喜多氏が回答
  2. 12. 橋下徹氏を批判「責任がある」
  3. 13. 自民 個人献金の税の優遇拡大へ
  4. 14. 石破首相が2度健診…理由を推測
  5. 15. 石破内閣の写真「背筋伸ばそか」
  6. 16. 批判の生稲氏 大化けの可能性
  7. 17. 国民民主 消費税5%に下げ要求へ
  8. 18. 生稲氏が外務政務官「世も末」
  9. 19. 闇バイトで逮捕 違和感ある育児
  10. 20. ＡＰＥＣ首脳会議、１５日開幕＝高まる
  1. 1. 寝室に珍客…豪ならではの遭遇
  2. 2. 米情報長官候補 日本敵視の発言
  3. 3. テスラ車の扉開かず4人死 カナダ
  4. 4. フルハウス俳優 ステージ3のがん
  5. 5. 2秒でクビ トランプ氏から名指し
  6. 6. 悪臭放つ「死体花」5千人を魅了
  7. 7. 1話見たら止まらない話題作
  8. 8. 韓国俳優死去 日本ファン問題か
  9. 9. 中国 21世紀版アヘン戦争開始へ?
  10. 10. ウ「米支援が中断すれば原爆も」
  1. 11. ドゥテルテ氏 自身も容疑者殺害
  2. 12. 韓国アイドル 自宅にファン侵入
  3. 13. 1発で地球を破壊 狂気の極秘計画
  4. 14. 話題の「APT」本当の意味は?
  5. 15. 最高裁で爆発、容疑者爆死 南米
  6. 16. 放射能でカエルが真っ黒に ウ
  7. 17. 米国で初「渋滞税」導入へ NY
  8. 18. 厚生長官にケネディ氏を起用へ
  9. 19. 水上竜巻か スペインで再び豪雨
  10. 20. 高級車のクマ被害相次ぐ 正体は
  1. 1. ニトリ会長「実は発達障害です」
  2. 2. 24年版 世界1使われるパスワード
  3. 3. 日本のカツサンドに行列「OMG!」
  4. 4. 定年目前の教師 修学旅行で絶望
  5. 5. 社長の出身大学 不動の1位が凋落
  6. 6. 男性用「総レース下着」が爆売れ
  7. 7. ローソン「やみつき鶏」回収へ
  8. 8. 1発で地球を破壊 狂気の極秘計画
  9. 9. コナカが30億円赤字 猛暑で低迷
  10. 10. 差押えフェラーリ 1.7億円で落札
  1. 11. 年収600万 年金見込み額に唖然
  2. 12. 低所得世帯へ3万円 不公平の声も
  3. 13. イトーヨーカ堂が衰退した理由
  4. 14. YouTube登録者1000人 収益いくら
  5. 15. 厚労省 106万円の壁撤廃案を提示
  6. 16. みずほと楽天 提携クレカ発行へ
  7. 17. 農水省の電子申請経費 批判続出
  8. 18. 要注意 ふるさと納税で損する人
  9. 19. トヨタ評価 世界一低いのが日本
  10. 20. え、留置所…交通違反者の末路
  1. 1. 働き方が変わる「ChatGPT」活用
  2. 2. ネットサーフィン 若者に通じぬ?
  3. 3. YouTubeに課金も広告表示…苦情
  4. 4. 【Amazonタイムセール】サーモスの水筒…
  5. 5. 放射能でカエルが真っ黒に ウ
  6. 6. 絵文字で通信「令和のポケベル」
  7. 7. 郵便局初 ポイント制度を開始へ
  8. 8. FBとインスタに飛ばせぬ広告登場
  9. 9. DAZN インドネシア戦を無料配信
  10. 10. Win10の裏技 GodModeの使い方
  1. 11. 冬は暖かく、夏は蒸れにくい！フィット…
  2. 12. 高精度翻訳サービスのDeepLがリアルタ…
  3. 13. SIMフリースマホのこの冬の本命機登場…
  4. 14. 脳科学者・茂木健一郎氏、AI時代に迫る
  5. 15. 「免許不要」であなたもパイロット？今…
  6. 16. 盗まれた自転車を1億人のアップルユー…
  7. 17. Amazonで「iPad mini」が17%OFF
  8. 18. 「フォント」になったNBAスタープレイ
  9. 19. 西武鉄道沿線の9市町広域連携による周…
  10. 20. パナソニックが神奈川県警察運転免許セ…
  1. 1. 八村塁に「代表引退」求める声も
  2. 2. 八村塁 バスケ協会に異例の批判
  3. 3. 大谷の6年ムダにした エ軍を批判
  4. 4. 大谷 39歳からの「異次元年俸」
  5. 5. J2群馬 社員が交通事故で重体
  6. 6. 久保建英 スタメン落ちに本音
  7. 7. 地獄ですよ 元巨人がSNSやめた訳
  8. 8. 大谷の怒り収まらずか 新居探し
  9. 9. 森泰斗騎手が引退 突然の決断
  10. 10. 大山が阪神と決別か 本命球団は
  1. 11. 五輪は絶望? 八村塁巡る異例事態
  2. 12. トライアウト 大化け期待の投手
  3. 13. プレミア12できつねダンス X騒然
  4. 14. 大谷50-50達成の裏で 敵将の本音
  5. 15. 前DeNA 大田泰示が現役引退決意
  6. 16. 俳優かと 今永のスーツ姿に驚き
  7. 17. 遺書書いとけよ BD選手怒り暴走
  8. 18. プレミア12 韓国大勝で侍J戦へ
  9. 19. 三沢さん最後の相手 命絶つ迷い
  10. 20. トライアウトで154km 解説者驚き
  1. 1. 友が松本から性被害 告発も一転
  2. 2. 松本裁判に衝撃事実 異例の証拠
  3. 3. 篠原涼子長男の事情聴取後の動画
  4. 4. 鈴木福 過去の交際人数明かす
  5. 5. 大谷激怒か フジすさまじい前科
  6. 6. 篠原涼子長男 警察から事情聴取
  7. 7. 美人 太鳳の母「顔出し」に反響
  8. 8. 過去に一世を風靡 三上博史の今
  9. 9. ほし☆みつきさん死去 51歳
  10. 10. 松本とたけし 器の差が明らかに
  1. 11. 目黒蓮の映画「緊急延期状態」か
  2. 12. 白い巨塔再放送 女優の姿に衝撃
  3. 13. 在り方見直す 吉川ひなの離婚か
  4. 14. MIYAVI脱退「HYDEも辞めて」の声
  5. 15. 百合子さま逝去 本木の一言話題
  6. 16. 本木 お互い過去の恋人知る女優
  7. 17. アメトーク 消えていた芸人登場
  8. 18. 松本復帰で危惧 カウスらの存在
  9. 19. 松本の復帰 関西人から総スカン
  10. 20. 櫻井 免許の学科試験に3回落ちた
  1. 1. 勝手に…息子の彼女がタンス物色
  2. 2. 「ダメだ…」息子と夫を捨てた妻
  3. 3. 震災で行方不明 生きていた友人
  4. 4. チ・チャンウクが衝撃の変身！闇に生き…
  5. 5. 夫から完全にOUTな一言 妻衝撃
  6. 6. ブーツで「ダサ見え」40代要注意
  7. 7. モラハラ化した夫に「感謝」の訳
  8. 8. 私めがけて…衝突おじさんの末路
  9. 9. 結婚式の夜 彼がゾッとする提案
  10. 10. ママ友のマウント 息子が撃退
  1. 11. 義母の仕送り要求 金額に絶句
  2. 12. 夫に家事任せるも…帰宅し絶句
  3. 13. UNIQLOダウン 3つの最高傑作
  4. 14. 倒れた妻を夫が放置 娘が看病
  5. 15. 男性が察した 彼女の浮気サイン
  6. 16. プロはやらない NGスキンケア
  7. 17. 掃除機は週に何回? ママ達の声
  8. 18. 大好きな人と結婚 出産後の変化
  9. 19. 上手く歩けない妻に…夫の反応
  10. 20. 前代未聞の結婚式 前夜に夫嘔吐

このページの上へ

x