だるさが抜けない時、最近肌がくすんできた。冷えや消化が悪いと感じる。ちょっとした不調から年齢を感じる時がありませんか？まだまだ年齢を意識するような歳でもないけれど、そろそろアンチエイジングという言葉にも反応しちゃう。そんな時こそヨガをしてみましょう。ヨガにはアンチエイジング効果もたくさん！特にこんなポーズで体を活性化してみては？ヨガインストラクターである筆者も大好きなポーズをご紹介します。肩