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ココカラネクスト

「産後やせ」なかなか効果が出ないのは、骨盤のゆがみが原因！？

女性のカラダは妊娠、出産で大きく変化します。産後もなかなか体型は戻らず、筋トレをしても効果が出ない、お腹がたる～んとしてしまっている…とい…
10月6日 7時0分
巨人・菅野智之のメジャー移籍へのリアル評　米メディアが論じる“異例挑戦”の課題「巨額契約は考えにくい」

巨人の大黒柱となっている菅野。そんな大エースへの評価は…。(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext34歳の挑戦に日米両球界の関心が集まった。現地時間10月4…
10月6日 7時0分
肌荒れやシミが気になる方にオススメの野菜は？

最近スーパーなどでよく見かけるようになった野菜の新定番「ズッキーニ」。見た目は大きなキュウリにそっくりですが、ペポかぼちゃと言うかぼちゃ…
10月6日 6時30分
授乳中の食事のポイントまとめ！とりたい食べ物・避けたい食べ物とは？

お母さんの健康と赤ちゃんの成長のために、妊娠中に引き続き、授乳中もバランスのよい食生活が望まれます。授乳中にとりたい食べ物や、気をつけたい…
10月6日 6時20分
在宅ワーカー必見！正しい首のストレッチ

運動不足でマッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは？今回は、仕事の合間…
10月6日 6時10分
憧れの美尻を手に入れよう！「ヒップアップ＆姿勢改善トレーニング」②

引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい！こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば…
10月6日 6時5分
偉業やスキャンダルでも変わらない“人間性”　大谷翔平の「日本人らしくない」姿勢に海外紙が脚光「日本語しか話さないが」

1年でドジャースの仲間たちの信頼を勝ち得た大谷。(C)Getty Images一戦必勝が求められるポストシーズンを前にしても大谷翔平（ドジャース）は、いつ…
10月6日 6時0分
高血圧になりやすい生活習慣とは？？　

高血圧は、血管に強い圧力がかかっている状態。この状態が続くと、動脈硬化が進み脳卒中や心筋梗塞になりやすいと言われています。そしてこれ…
10月5日 19時40分
40代の「生理不順」はプレ更年期のサインかも？　体調を整える食材にも注目

「最近、月経パターンが予測できない！」「生理が月に2回もきて、ナプキンが手放せない」という悩みを抱えている40代の女性も多いのではないでしょう…
10月5日 19時20分
「こむら返り」を根本改善！本気で予防したい方におすすめの対策を薬剤師が解説

「寝起きに背伸びをしたら、脚をつって強い痛みが生じた」「運動中に突然、脚がつることが多い」このようなお悩みをお持ちではありませんか？脚のつり…
10月5日 19時15分
ストレスに打ち勝つためにおすすめの食事と栄養

ストレス社会といわれている現代では、ダイエットや運動不足も兼ねて、運動やヨガなど体を動かしリフレッシュしている方も多いのではないでしょうか…
10月5日 19時10分
寝スマホは危険！？寝る１時間前のおすすめ行動

みなさんは寝る時にスマホをお布団に持ち込んでいますか？脳は強い刺激や光を受けると交感神経が働き、覚醒状態を維持させる特徴があります・・・ …
10月5日 18時50分
あなたの腰は大丈夫？ギックリ腰になる「本当の原因」とは

JITANBODY 中村光太郎です。ギックリ腰は１度なってしまうと何度も繰り返してしまう方が多くいます。コルセットをしたり、安静にしたりすることしか…
10月5日 18時0分
「大物とは思わない」異次元の1年でも揺るがぬ自然体　大谷翔平の“裏の顔”を同僚たちが激白「本当に普通。意外だった」

ポストシーズンに向けた記者会見に臨んだ大谷。その場でもリラックスした表情が目立った。(C)Getty Images大谷翔平にとって「楽しみが大きい」舞台…
10月5日 18時0分
“驚異”の15万超再生　14歳現役女子中学生フィギュアスケーターの圧巻演技に「本当に素晴らしい表現力」

14歳現役女子中学生フィギュアスケーターの圧巻演技が注目された(C)Getty ImagesフィギュアスケートのISUジュニアグランプリ（GP）シリーズ第6戦が…
10月5日 17時31分
ビール好き注目！「太りにくいビール」選び方のポイントとは？

「太りにくいビールがあったらうれしい」…なんて思ったことはありませんか？ビール好きの方にとって、ビールのカロリーの高さは悩みの種のひとつで…
10月5日 17時10分
【ゴルフ】この股関節の使い方をすればスウェイが改善される！

トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤です。今回も前回に引き続きバックスイングについてお話をさせていただきます。バックスイングの目的…
10月5日 17時0分
“最強と最強”に優劣は？米記者が大谷翔平とジャッジの比較論に見解「守っているジャッジが、今季に限っては上」

大谷とジャッジ。互いに凄まじい成績を残した偉才を比較する意見は尽きない。(C)Getty Imagesともに本塁打と打点の2冠王に輝き、圧倒的な打棒を披露…
10月5日 17時0分
疲れの原因は貧血かも？貧血の症状とおすすめの食品

「夕方になると疲れる…」と感じる方、その原因はもしかしたら貧血かもしれません。貧血の症状とおすすめの食品についてご紹介します。【関連記事】…
10月5日 16時50分
ドジャース「地区シリーズ」の“秘密兵器”とは？米記者「大きな存在になるだろう」今季途中加入の29歳

ドジャースの「秘密兵器」として挙げられたのがトミー・エドマンだ(C)Getty Imagesメジャーリーグは現地時間10月5日（日本時間6日）、いよいよ地区…
10月5日 16時40分