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ココカラネクスト

睡眠時間が短い人へ。寝る前の行動を変えてみよう

短時間しか眠れない人のための方法を今日はお話しします！6～7時間の睡眠が理想とは言えお仕事の都合でそんなに眠れない！という人ももちろんいるは…
9月6日 19時0分
繰り返す肉離れ（反復性肉離れ）という症状を知っていますか？

Ｑ：肉離れとはどういう状態ですか？ダッシュやジャンプ、ストップ動作など、筋肉に非常に大きな力が瞬間的にかかる動作がきっかけとなり、筋肉内で出…
9月6日 19時0分
なぜ？かっこよくないのにモテる男性の特徴

身近にいる男性で外見の容姿はお世辞にもかっこよいとは言えないのに、不思議と女性にモテる人はいないだろうか。女性が「顔はタイプじゃないのに好…
9月6日 18時30分
身体の◯◯を改善すれば小顔になれる！？

小顔になりたい！これは女性なら悩んでいる方が多くいらっしゃるもののひとつです。意外と思うかもしれませんが、『小顔』と『整体』には関係があり…
9月6日 18時0分
ときに＂叱咤＂も受けながら…球団初の連覇に欠かせないピース　阪神25歳内野手の偉業に話題沸騰「やはり華がある」

佐藤は目指すチーム連覇に向け、勝負強い打撃が期待されている（C）産経新聞社9月に入ってリーグ3位の阪神が息を吹き返している。9月は6日のヤク…
9月6日 17時53分
「50‐50」のXデーはいつ？大谷翔平の“偉業”達成日を米データサイトが予測「もし1試合しか行けないのなら」

大谷の「50‐50」達成日を米データ会社が算出した(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が前人未到の「50‐50」を達成する日はいつか。現在「44‐46…
9月6日 17時31分
驚きの健康効果！「ごま」

食事のトッピングや、ドレッシング。食用油にも使用される「ごま」。ごまは、昔「食べる丸薬」と呼ばれたこともあるほど、有効成分が多く含まれてい…
9月6日 17時25分
よく噛むことの８つの効果「卑弥呼の歯がいーぜ」とは

食べ物をしっかり噛むことは健康につながります。しかし、現代人は一回の食事で噛む回数は、邪馬台国の卑弥呼の時代に比べると6分の1程度なのだとか…
9月6日 17時10分
先発転向　巨人のドラ1・西舘勇陽は先発ローテ「第6の男」になれるか

西舘が先発として加われば大きな底上げになるだろう(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext「配置転換」で、再び輝くことはできるでしょうか。巨人のドラ…
9月6日 17時0分
簡単！安全！カラダが硬くても出来るゴルフストレッチ

トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤彬です。今回はカラダが硬くても出来るゴルフストレッチをご紹介したいと思います。カラダはストレッ…
9月6日 17時0分
腰痛解消にもつながる「ぽっこりお腹」にはコレ！１日５分で腸腰筋を鍛える！

現代人の私たちにとって身近な悩みである腰痛。腰痛の原因はさまざまありますが、そのひとつとして運動不足（筋力の低下）が挙げられます。そこで今…
9月6日 16時50分
生活習慣病対策にも期待できる！？アマニ油の魅力

「健康オイル」として注目されているアマニ油。ほかの植物油との違いや、期待される効果はどのようなものがあるのでしょうか？今回はアマニ油の特徴、…
9月6日 16時40分
劇的サヨナラ勝ちで広島をスイープのDeNA　三浦大輔監督の”喝”から5連勝と勢いが止まらない！

指揮官の喝がチームを引き締めた側面はありそうだ(C)産経新聞社DeNAは9月5日の広島戦に4-3で勝利。今シーズンすでに負け越しが決まっている天敵相手…
9月6日 16時30分
「弱者の烙印を押された」森保ジャパンに7失点惨敗の中国　地元メディアが予選に強い危機感「どのチームに勝てるのか？」

中国から大量7得点。日本の攻撃を止める術はなかった(C)Getty Images2026年北中米ワールドカップ（W杯）アジア最終予選の初戦、日本対中国の試合が9…
9月6日 16時0分
阿部巨人首位再奪取！大きかった「エースと4番」「2番打者の存在」

吉川は終盤戦、大事な2番打者としての働きが期待される(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext巨人は5日のヤクルト戦（岐阜）に3－0と勝利。広島が敗れた…
9月6日 13時26分
どうなる巨人の近未来「正遊撃手争い」勝者は門脇か泉口か　ドラフト戦線に影響も

門脇のポテンシャルは確か。巨人にとって欠かせぬ存在だ(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnextここに来て存在感が際立ってきました。巨人の2年目ショ…
9月6日 12時40分
大谷翔平が到達した“レジェンド”の領域　MLB史上たった3人しかいない「レアなシーズン記録」をカナダのデータ会社が発掘

大谷にレアなシーズン記録が生まれている(C)Getty Images前人未到の「50‐50」への期待のかかるドジャース大谷翔平に“レアな記録”が生まれた。…
9月6日 12時30分
東海大相模・福田拓翔に横浜・阿部葉太らプロ注目の逸材も　神奈川の高校野球は今秋もハイレベル！

最速150キロの速球派。福田は注目の逸材だ(C)産経新聞社激戦区の名に恥じない、ハイレベルな熱闘の予感が漂います。この秋の高校野球神奈川大会で…
9月6日 12時0分
「血を変えたほうがいい」低迷する西武の監督人事はどうなる？高木豊氏が推す「西武以外の有力OB」とは

宮本氏は日本代表の主将を務めたこともある（C）産経新聞社西武の低迷が止まらない。121試合を消化し38勝81敗（2分け）の借金43、首位のソフトバン…
9月6日 11時50分
アスリートにオススメ、お手軽メンタルトレーニング”一点集中法”

アスリートにとって大切な集中力。競技センスやスキル、運動能力がどんなに素晴らしくてもここ1番の場面で集中力がなければ、良い成績を残すことが…
9月6日 11時35分