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ココカラネクスト

栄養とうまみが凝縮！干し野菜の秘密

買ってきた野菜を使いきれずに腐らせてしまった経験はありませんか？そんなときは干し野菜がおすすめ。干し野菜とは、名前のとおり、日差しのもとで…
9月7日 11時25分
更年期障害を乗り切る「最強食材」総チェック！生活習慣もあわせて確認

女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」。前回は、40～50代女性に…
9月7日 11時15分
ストレッチとエクササイズで足首引き締め

腰まわりのストレッチ足首は複雑に動かせる関節ですが、日常の歩行では、前後方向に軽く動かすだけで、十分に動かされません。だんだん動きが…
9月7日 11時10分
あなたのお住まいは何位？運動にストイックな県ランキング

株式会社アンファーが、47都道府県各100名（20～69歳の男女各50名）を対象に、運動に関する調査を行い、ランキングを作成しました。（※1）都道府県…
9月7日 10時15分
大谷翔平MVP「最有力候補」への“異論”に同僚フリーマンが見解示す「可能性があるなら考え直した方がいい」

MVP最有力候補の大谷。フリーマンが見解を示した(C)Getty Imagesシーズンも佳境を迎え、MVPを巡る議論が活発化している。ドジャース専門メディア『D…
9月7日 10時0分
「エンドウが必要とされるのは間違いない」遠藤航の中国戦での活躍をリバプールメディアもフォーカス　クラブで不遇続くも今後の活躍を期待

中国戦で貴重な先制点を決めた遠藤。やはり日本代表には欠かせない男だ(C)Getty images9月5日、埼玉スタジアム2002で行われた2026年サッカーワール…
9月7日 8時30分
「10月に不可欠な存在だ」カブス戦で戦列復帰の山本由伸　「ピークの状態に戻れない場合」の深刻度を米メディアが強調

山本の戦列復帰はドジャースにとってこの上ない好材料だ(C)Getty Images右肩腱板損傷で負傷者リスト（IL）入りしているドジャースの山本由伸がいよ…
9月7日 7時0分
ダイエットは、運動や食事制限だけでは不十分！？

ダイエットをするとき、運動や食事制限を行う方は多いのではないでしょうか？それらももちろん必須事項ですが、運動や食事制限の効果を最大限引き出…
9月7日 7時0分
ふくらはぎをもむといい理由って？その方法とは？

ふくらはぎをもむと健康になる、長生きする・・・と話題になりましたが、みなさんはなぜふくらはぎをもむことが健康につながるのか、知っていますか…
9月7日 6時40分
日本のスーパーフード「ソバの実」の活用法

日本で古くから親しまれてきた「ソバ」。ソバといえば麺を思い浮かべる人が多いかもしれませんが、最近では「ソバの実」がスーパーフードとして注…
9月7日 6時15分
朝のちょっとした時間でできるスキンケアの小技

今回は朝のちょっとした時間でできるスキンケアの小技をご紹介します 1：リンパマッサージリンパの流れに沿い、流れを促してあげる「リンパマ…
9月7日 6時5分
妻アスリートが会社員旦那に課す鬼トレ　～バランスボールに脚を載せたプランクで脚を前後に動かす編～

以前は、あんなにスラッとしていた旦那さんが年々とビール腹になってきていて困っている。また、お腹の出っ張りだけでなく、健康も気になる奥様に、…
9月7日 6時0分
大谷翔平の愛犬デコピンが「可愛さのグランドスラム」MLB公式Xに“異例”のトップ固定で「夢のよう」「いい子だね！」

大谷の愛犬デコピンが異例の扱いを受けた(C)Getty Imagesドジャース大谷翔平の愛犬デコピンが異例の扱いだ。『MLB公式X』が現地時間9月5日（日本時…
9月7日 6時0分
女性特有の疾患とは？予防と受診のタイミング

昔テレビ番組で、人間の体幹の骨のレントゲンを見せて、男女の違いはなにかというクイズがありました。答えは、レントゲンでの違いはないということ…
9月6日 20時0分
「頭皮のむくみ」が睡眠の不調につながることも

今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います！！血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも静脈が張り巡らされている「頭…
9月6日 19時20分
中日4選手入れ替え！大島洋平&高橋周平を抹消　鵜飼航丞＆ロドリゲスを登録　この時期の入れ替えが「注目される理由」

大島は今季代打としての出場が多かった(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext中日は6日、大島洋平、高橋周平を抹消、代わって鵜飼航丞とクリスチャン・…
9月6日 19時10分
睡眠時間が短い人へ。寝る前の行動を変えてみよう

短時間しか眠れない人のための方法を今日はお話しします！6～7時間の睡眠が理想とは言えお仕事の都合でそんなに眠れない！という人ももちろんいるは…
9月6日 19時0分
繰り返す肉離れ（反復性肉離れ）という症状を知っていますか？

Ｑ：肉離れとはどういう状態ですか？ダッシュやジャンプ、ストップ動作など、筋肉に非常に大きな力が瞬間的にかかる動作がきっかけとなり、筋肉内で出…
9月6日 19時0分
なぜ？かっこよくないのにモテる男性の特徴

身近にいる男性で外見の容姿はお世辞にもかっこよいとは言えないのに、不思議と女性にモテる人はいないだろうか。女性が「顔はタイプじゃないのに好…
9月6日 18時30分
身体の◯◯を改善すれば小顔になれる！？

小顔になりたい！これは女性なら悩んでいる方が多くいらっしゃるもののひとつです。意外と思うかもしれませんが、『小顔』と『整体』には関係があり…
9月6日 18時0分