【画像】固まった背中をほぐして、やせやすい体に。超ラジオ体操 8/17

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全身を反らす
  • 首を前にまげる
  • 背中を丸めながら体幹を前に曲げる
  • 手が下に引っ張られるように体を前に倒す
  • 元の姿勢にもどる
  • 首を反らして上を向く
  • 両手をつないでカラダを伸ばす
  • 全身を反らす
  • 立った姿勢
  • 正面首をまげる
  • 脇腹に手を当てて右腕をあげる
  • 脚の付け根から体全体を倒す
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  • 右に首を傾ける
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