プロ厳選 生活に欠かせない食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食生活に必須の食材を、栄養士に聞いた
  • サツマイモはビタミン類とベータカロチンが豊富で、食物繊維も多い
  • 卵は完全栄養食と呼ばれているくらい栄養価が高い理想的な食材である

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