頑張らずカロリーを消費する方法

ざっくり言うと

  • 効率的にカロリーを消費する方法を経験者の話を交え、紹介している
  • 日常生活における活動量を増やすことを目的に犬の散歩を日課にした人物のエピソード
  • また、身体を動かすことは、瞑想に似た効果も

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