太りにくい体になるための睡眠法
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 寝ている間に代謝がアップする、太りにくい体になるための睡眠のとり方を紹介
- 夕食は寝る3時間前に済ませ、8時間前後の睡眠時間をとるよう心がける
- 寝る前に簡単なストレッチをすれば、睡眠中の代謝アップが期待できる
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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