怪我をしない理想のランニングフォームの為に、普段から意識しておきたいポイント2選

日頃から正しい姿勢が維持できていない人は、ランニングをするときにも自然と腰落ちフォームや、反り腰フォームなど、前への推進力が得られない非効率なフォームになってしまいます。もちろん、体への負担も大きく、ケガのリスクも高まります。 また、姿勢の …

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