「甘いもの」をどう摂るか?上手な糖分の使い分け方

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絶対に摂りたくない!?糖分って何? トレーニングしたりダイエット中に気になるのが、砂糖をはじめとする糖分の摂り方。摂りすぎは健康によくないというイメージから、「絶対に摂りたくない!」と、敵視している人も少なくないのでは? でも、糖分とはどん …

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