ウエストが“くびれまくる”!効果1.6倍の腹筋トレーニング

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この筋トレで“くびれまくる”腹筋を作ろう トレ女の必須科目の筋トレですが、筋肉を鍛えるといいのはナゼでしょうか? 筋力が強化されると、骨格がしっかりしてきます。それによりシャープな見た目になるのはもちろん、洋服が似合う均整の取れたボディバラ …

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