「とり肉とズッキーニの梅肉炒め」 レタスクラブニュースより/プロ料理家：伊藤晶子　撮影：千葉充レタスクラブ

夏の食材を食べ尽くす1週間メニュー 肉と魚と野菜をバランスよく

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏の食材をバランスよく食べる、1週間のメニューを紹介している
  • 体を冷やす作用のある野菜を使った、豚バラ肉ととうがんの夏バテ解消カレー
  • 夏を代表する白身魚いさきのムニエル、あじの塩焼き薬味だれがけなど
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