太らない? スレンダー女子の「炭水化物の摂り方」5つ 2014年9月16日 14時57分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 太らない炭水化物の摂り方について解説している 白米は糖質が高めなので、白米に雑穀を混ぜて「雑穀米」にする 胚芽パンや雑穀パン、黒糖パンといった「黒いパン」をチョイスするなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。