長期戦で臨むことが一番大切 40代が「ダイエット」で注意すべき点

ざっくり言うと

  • ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点を紹介している
  • 激しすぎる運動や、準備運動をしないですぐに身体を動かすのは危険
  • 40代以降のダイエットは長期戦を見込んで臨むことが一番大切だそう

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