こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。日ごとに寒さが増すこの頃ですが、皆さん風邪などひかず元気に過ごしていますか？インフルエンザも流行る兆しを見せているとのことですので、体調には十分気をつけて日々の練習に励んでもらいたいと思います。さて冬場になるとスタミナ強化を目的としたランニングを取り入れるところも多いと思います。また自主練習などで携帯音楽プレーヤーを使用して、好みの音楽を