記録的猛暑が続く今年。朝晩は少しずつ暑さがやわらぎつつあるものの、都会などは夜でも気温が下がりにくく、いまだ寝苦しさを感じる人も少なくないのでは。ところで、なぜ、夏の夜は眠りづらいのだろうか？スリープクリニック調布院長で睡眠学会認定医師の遠藤拓郎先生によれば、夏の快眠を妨げる原因は、深部体温が低下しにくいためだという。「高温多湿な夏は体温変化が起こりにくく、深部体温が下がりにくい環境です」ヒトは