朝は通勤や通学の準備で慌ただしくなるため、朝食を取る時間がないと感じたことはありませんか。中には、朝食代わりに菓子パンやクッキーなどを食べる人もいるようですが、問題はないのでしょうか。朝食を摂取する際の注意点について、管理栄養士の桜井このさんに聞いてみました。糖質過多になりがちQ.朝食を摂取するメリット、デメリットについて、教えてください。桜井さん「朝食を摂取すると、体温や代謝が上がるため、脳や体