年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに‟厚み“を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです！そこで、料理研究家で管理栄養士の藤井恵さんに、味見や試食を繰り返す仕事を長年続けていても、体型をキープしている秘訣を伺いました。がんばりすぎない習慣も、継続すれば効果絶大体型キープの秘訣は、毎日の食事とストレッチなど無理のない運動の積み重ねと話