実はかなりの実力派 いつもお家にあるおなじみの野菜、と言えばジャガイモです。アルカリ性の食物で、実はかなりの実力派。美肌を作り、コラーゲンの生成も助けるビタミンCが豊富で、さらにデンプンに守られているため加熱してもその成分がほとんど失われな … "美容と健康、肥満防止にも！実は超優秀な常備菜はコレ" の続きを読む