糖尿病予防には運動が効果的です。では、なぜ運動をすることは糖尿病の予防に効果的なのでしょうか？ 血糖値やインスリンと呼ばれるホルモンの作用に影響を与える可能性があるといいます。そこで、どんな運動をいつ行うことが糖尿病予防に適しているのか、食事と運動のタイミングで意識すべきことや注意点はどのようなことなのかについて理学療法士の相澤さんに詳しく解説して頂きました。 運動が糖尿病予防にもたらす効果