「疲れやすいのは年齢のせい」と諦めていませんか？何歳になっても「疲れにくいカラダ」は自分でつくることができます。疲れにくいカラダづくりの基礎を、トレーナーの中野ジェームズ修一さんに教わりました。疲れないカラダになりたいなら、筋肉をつけよう!年齢を重ねると感じる疲れやすさ。「じつは年齢のせいではなく、筋肉の衰えが原因です」と、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。「下半身の筋肉は、20歳を過