無理せずやせられる糖質オフ。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。ここでは、体型が気になるこれからの時季にもおすすめの、やせ献立をご紹介します。「レンジ蒸し鶏のバンバンジー」のやせ献立辛味・酸味・甘味のバランスが絶妙。ゴマ香るアジアン献立。●レンジ蒸し鶏のバンバンジー蒸し汁のうま味はゴマダレに。好みでラー油をかけても。