反射神経を刺激して俊敏な動きもスムーズに 引き締まった体を作るのには、軽快に動く敏捷性を高める筋トレが実はオススメ。全身の筋肉に少し高い刺激を与えることがポイントです。それによって、これまで眠っていた神経回路を目覚めていきます。 この筋トレ … "引き締まった体と「何でもできる」心を作る！太モモ強化＆敏捷性UPトレーニング" の続きを読む