今回はやってみた企画！「夜のカフェイン摂取をやめてみた」です。最近なんだか眠りが浅くて疲れが取れない。。と、愚痴っておりましたら、「遅くまでコーヒー飲み過ぎなんですよ！」と言われてしまいました。私はコーヒーが大好きで朝から夜まで時間関係なく飲んでいました。コーヒーを飲んでいても寝付きが悪くなる訳ではなかったので、「コーヒー飲んだから眠れない」は嘘だと思っていました。今回は実験として、カフェイン摂