1日のスタートとなる朝食では、なるべく健康的なものを食べてエネルギーをチャージしたいもの。どんな朝食を摂ればいいか、栄養学のプロが作るメニューを参考にするのも賢い方法の1つでしょう。そこで今回は、管理栄養士の中村りえさんに、彼女が実践している健康的な朝食を教えてもらいました！ぜひ夫婦で実践してみてくださいね。食べる時間も大事!? 朝食に登場させたい4品とは画像：kou／PIXTA（ピクスタ）--中村さんが朝食に