生活環境が変わったことで「ストレス解消するため、つい食べすぎてしまう」と言う方も少なくないと思います。でも、気がついたら「お腹周りがサイズアップしていた！」という事態にならないためにも“太りにくい体”に導くエクササイズを習慣に採り入れておきたいところ。そこでおすすめが、腹筋や体幹の強化に効くヨガの基本ポーズ【プランク】です。▶︎腹筋運動よりも手軽◎ 座ったまま30秒【お腹痩せ】に効果大の簡