「ダイエットを始められない」「始めても継続できない」。ヨガインストラクターである筆者のもとによく寄せられる相談です。「今年の秋もスリムになれない」と思っている人は、次の項目を参考にしてみて。1・・・宣言する「ダイエットをする」と決めたものの、「明日からでいいや」 となかなか取りかかれない人は、 その決意を自分だけのものにせず、周りに宣言しちゃいましょう。そうすることで、「やらなくては」「結果を出さな