「ヨガや運動を始めたい！」という気持ちはある……けれど、一歩踏み出せないのには、「私には無理かもしれない」と、いう気持ちが背景にあるからなのでは？今でこそインストラクターを務める筆者ですが、その昔は運動を始める前のみなさんと同じ気持ちでした。では、その“最初の一歩”を踏み出すためにはどうしたら良いのでしょうか？1：自宅でストレッチをして備える普段から体を動かす習慣がない→スタジオやジムでのヨガ・運