よく、「ヨガをするために、筋肉は必要ですか？」という質問を受けます。ヨガ＝柔軟性というイメージが強いのですが、実は筋肉も必要。今回は、インストラクターを務める筆者が生徒さんからいただいた質問を紹介していきたいと思います。Q1：ヨガをするために筋肉は必要？ヨガのポーズを取るためには柔軟性が必要なのですが、それだけではありません。そのポーズを安全にキープしたり、ポーズからポーズへと流れるようにゆっくりと