リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回はすっきり上半身を作る肩と背中のトレーニングを紹介させていただきます。今回はケーブルを使用するため、体幹やお尻、下半身もまとめて鍛える事が出来ますので、お忙しい方のお役にも立てるのではないでしょうか。ぜひお試しください！ケーブルリアレイズですっきり上半身今回主に鍛えられるのは、三角筋、僧帽筋、そして背中の上部の筋肉です。ケーブルにより、身体がやや引っ張られま