昨今の「開脚ブーム」。それは、柔軟性が必要となる運動・エクササイズをする人だけではなく、普段運動をする習慣がない人をも魅了しています。みなさんも、「180度開脚ができるようになりたい」と願ったことがあるのではないでしょうか。また、すでにストレッチを継続していて、「股関節の可動域が広がった」という人も増えてきているかもしれませんね。今回は、ヨガインストラクターである筆者も取り入れているある程度開脚の幅