夏の間に作り上げた“いい体”。筋肉がうっすらとついて引き締まった自分史上最高の体を手にした人も……、秋になると見る影もなくなってしまうというのはよくある話。では、秋も美ボディを維持するためにはどうしたらよいのでしょうか？スポーツ・スーパーフードマイスターの資格を持つ筆者がその方法をお伝えしていきたいと思います。たんぱく質は50g出典: Woman Wellness Online筋肉を維持するためには、その材料となってくれる