ヨガインストラクターのyuukaです。最近筆者のレッスンでも大人気の”脚を引き締めながら体幹を鍛える”バランスエクササイズ。シンプルな方法なので、自宅でも楽しみながらチャレンジできます。脚を引き締めたい方、体幹を整えて美しい姿勢と痩せ体質を作りたい方は、早速一緒にやってみませんか？全身のバランスエクササイズで美脚をつくる（1）脚を腰幅程度に開いて立ちます。骨盤を床に対して真っ直ぐに立て、お腹を引き上げま