「ラジオ体操第一」で期待できる体にいい4つ効果 現役トレーナーが解説mitok

「ラジオ体操第一」で期待できる体にいい4つ効果 現役トレーナーが解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ラジオ体操がもたらす4つの効果を紹介している
  • 「血行を促進させる」「背骨や腰椎のゆがみ対策になる」
  • 「肩こり対策になる」「呼吸機能を促進する」などの効果がある
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 2歳で喫煙者に 男児のその後
  2. 2. ゆたぼん、父から“圧力”かけられたと…
  3. 3. 公益通報の大塚食品社員がうつ病
  4. 4. 市川團十郎「私の不徳のいたすところで…
  5. 5. 坂上忍の番組 猫保護活動が波紋
  6. 6. いつ放送? ジョンソンに呆れる声
  7. 7. 峯岸の免許証「氏名欄」に注目
  8. 8. 放水路で5歳溺死 8800万円を請求
  9. 9. ブラマヨ小杉 親は意外な職業
  10. 10. 錯覚ドレス バズった家族の末路
  1. 11. 「サマーウォーズ」限定公開へ
  2. 12. 東京タワー「急展開」4話に騒然
  3. 13. 子連れと結婚 自分の子でき愕然
  4. 14. 【独自】阪神高速を時速１５１ｋｍで走…
  5. 15. Cocco 息子の悪性リンパ腫を公表
  6. 16. 機内で迷惑行為…フワに失望続出
  7. 17. 2度見必至 お漏らしデニムに衝撃
  8. 18. 「消えたプッチンプリン」背景は
  9. 19. 孝太郎&父の2Sに問い合わせ殺到
  10. 20. ブラない 紗里のMカップに反響
  1. 1. 公益通報の大塚食品社員がうつ病
  2. 2. 放水路で5歳溺死 8800万円を請求
  3. 3. 子連れと結婚 自分の子でき愕然
  4. 4. 【独自】阪神高速を時速１５１ｋｍで走…
  5. 5. 女性語る 最近の悪質ホスト手口
  6. 6. 救急車が道間違え 搬送女性死亡
  7. 7. 20日超の無断欠勤 42歳隊員処分
  8. 8. 71歳の男 マナー注意され暴行か
  9. 9. 横転事故 出光興産G社長が死亡
  10. 10. 外国人に聞く日本の嫌いなところ
  1. 11. 元サッカー日本代表 船頭に転身
  2. 12. 「家賃値上げする」言われたら?
  3. 13. 太陽フレアで体調不良? 医師回答
  4. 14. コンビニに突っ込み10万円窃盗か
  5. 15. 堀江氏 初LCC搭乗で困惑したこと
  6. 16. ごみ収集車にはねられ女児が死亡
  7. 17. 消防官24人 給与未払い巡り提訴
  8. 18. ニセ逮捕状信じ…1億の詐取被害
  9. 19. 小室圭さんと密会? 大物の名前
  10. 20. 昨年の落とし物が最多 現金の額
  1. 1. 「妻は17歳下」男性に意外な変化
  2. 2. 維新・吉村共同代表、「0歳児に選挙権…
  3. 3. 自民PT“カスハラ対策”提言を取りまと…
  4. 4. 小沢元幹事長、9月の代表選立候補の可…
  5. 5. マンガ議連総会でDL違法化などについて…
  6. 6. 火に油を注いだのは"フジの番組"
  7. 7. "橋本龍太郎氏の一夜妻"に衝撃
  8. 8. 野田総理の論理は"滅茶苦茶"
  9. 9. 大阪の“知事・市長クロス選”は日本再…
  10. 10. トイレが和式 新人が即退職も
  1. 11. 「Twitterのフォロワーが3000人…
  2. 12. YouTuber写真に「危険すぎ」炎上
  3. 13. ぜひ日本初の女性首相に 1位は?
  4. 14. 石丸市長 7月の都知事選「検討」
  5. 15. 障害者施設の指定取り消しへ＝不正請求…
  6. 16. 告示日に新人辞退、現市長7選　兵庫・…
  7. 17. 与野党、つばさの党を批判　法改正に慎…
  8. 18. 国民民主との候補者調整で「政権交代は…
  9. 19. ［深層ＮＥＷＳ］自民離党の塩谷氏「首…
  10. 20. JRが「上野東京ライン」開業へ
  1. 1. 2歳で喫煙者に 男児のその後
  2. 2. 錯覚ドレス バズった家族の末路
  3. 3. 最も寿命が長い猫の品種が判明
  4. 4. 47歳韓国女優「若すぎる」と驚き
  5. 5. 凄絶な転落人生「ナッツ姫」の今
  6. 6. 中国企業が世論工作? 文書で発覚
  7. 7. ウ 露の越境攻撃で弱点露呈
  8. 8. 子宮の圧力で顔が形成? 英研究
  9. 9. 「オランウータン外交」批判噴出
  10. 10. 指切断 パタヤ殺人事件は拷問か
  1. 11. 韓国タマネギ男 竹島呼びに怒り
  2. 12. 戦時の核持ち込み拒否せず 北欧
  3. 13. 犯行後は空港から出国…“麦わら帽子”…
  4. 14. 宇宙からの落とし物? 農場主困惑
  5. 15. 配信中に殺害...韓50代YouTuber
  6. 16. 中国の埋め立ては断固阻止 比
  7. 17. コロナ報道の中国記者が出所　武漢の実…
  8. 18. 悲惨すぎるイランの経済 実態は
  9. 19. 2歳で1日煙草40本 尼少年の近況
  10. 20. 毛布をハグでうつ緩和? 独研究
  1. 1. 「消えたプッチンプリン」背景は
  2. 2. 本当の金持ちが住む場所 話題
  3. 3. 退職時 陰陽師代120万請求される
  4. 4. シャープ 堺工場の生産停止へ
  5. 5. 新NISAでオルカン購入 円安進む?
  6. 6. もやし「3倍長持ち」簡単保存法
  7. 7. トヨタ役員報酬 総額35億円に
  8. 8. ソフトバンクG 2276億円の赤字
  9. 9. 東京「超短距離の航路」が誕生
  10. 10. スズキの売上高 初の5兆円超えに
  1. 11. タイタニック見学 事故の真因
  2. 12. スタバ抹茶苺フラペ 15日発売へ
  3. 13. 京葉線 厳しいダイヤ改正の原因
  4. 14. スペーシアX 群馬と千葉で初運行
  5. 15. ゴールデン街 5坪店舗が8000万円
  6. 16. 老後2千万円問題 もはや4千万に?
  7. 17. バーキン 大量閉店から一転の訳
  8. 18. 99%減益スノーピーク 再編波高し
  9. 19. ソフトBグループ 3期連続の赤字
  10. 20. KDDI 全国千カ所にドローン拠点
  1. 1. 自動車税通知が来ない 3つの理由
  2. 2. iPhone 画面上のQR読み取る方法
  3. 3. スパコン「富岳」2期連続で4位
  4. 4. 「Pixel 8a」レビュー、「かこっ…
  5. 5. SAVASのプロテインが最大39%OFF
  6. 6. iPhone 7発表 防水機能を搭載
  7. 7. 15秒でスピード加熱、簡単手軽にハンド…
  8. 8. iPhoneに最適な完全無線イヤホン
  9. 9. 今世界で最も売れているスマホは
  10. 10. 百合ダンジョンRPG「ウィッチ・アンド…
  1. 11. 音に反応する“何か”がニューヨークで…
  2. 12. 手軽にドライ調理ができる新商品「ドラ…
  3. 13. 全力たし算、どれから食べる？かつや「…
  4. 14. 【トレビアン動画】iPhoneに並んでいた…
  5. 15. 17cmのコンパクトなお掃除ロボット「モ…
  6. 16. 進化する英語圏の(笑)の表現方法
  7. 17. SIMフリースマホのこの冬の本命機登場…
  8. 18. 【更新】元｢Top Gear｣リチャード･ハ…
  9. 19. アイリスオーヤマ、「モップ」と一体に…
  10. 20. ライブ配信に抜群の威力。ペルチェ搭載…
  1. 1. ダル 1893年以降史上初の大記録
  2. 2. 放送事故 雄星に打者がブチギレ
  3. 3. 落合博満氏　中日で存在感放つ中田翔の…
  4. 4. 大谷が同僚へ「睨み」反響続々
  5. 5. 武豊の4500勝見逃し 騎手が絶句
  6. 6. 大谷の欠場 ド軍にプラスな訳
  7. 7. 大谷は打者専念に従う? 大胆見解
  8. 8. 巨人大城が2軍へ 小林再評価の訳
  9. 9. 元バルサMF 偽装し弟を出場か
  10. 10. 大谷翔平 母との写真に日本騒然
  1. 11. 元カープ 清川栄治さんが死去
  2. 12. 「大谷を守る」ド軍が打った一手
  3. 13. 「胴長短足」大谷の風刺画が物議
  4. 14. 俊輔伝説FK 過去20年のベストGに
  5. 15. 水原被告 米番組スターも裏切り?
  6. 16. 元阪神守護神 無双の防御率0.49
  7. 17. アラム氏「尚弥は最高の戦士」
  8. 18. 尚弥を倒せる男? 現状に嘆きの声
  9. 19. “滑り込み”でのEURO行きは？　イスコ…
  10. 20. 東京五輪銀 空手・清水が引退へ
  1. 1. ゆたぼん、父から“圧力”かけられたと…
  2. 2. 坂上忍の番組 猫保護活動が波紋
  3. 3. 市川團十郎「私の不徳のいたすところで…
  4. 4. いつ放送? ジョンソンに呆れる声
  5. 5. 峯岸の免許証「氏名欄」に注目
  6. 6. ブラマヨ小杉 親は意外な職業
  7. 7. 東京タワー「急展開」4話に騒然
  8. 8. Cocco 息子の悪性リンパ腫を公表
  9. 9. 2度見必至 お漏らしデニムに衝撃
  10. 10. 機内で迷惑行為…フワに失望続出
  1. 11. 孝太郎&父の2Sに問い合わせ殺到
  2. 12. ブラない 紗里のMカップに反響
  3. 13. 水卜アナ 異例の抜てきで昇進か
  4. 14. マツコ 同世代で嫌な人物を告白
  5. 15. 松村沙友理 元彼は浮気LINE流出
  6. 16. MEGUMI モテたい発言に冷めた声
  7. 17. あゆの足の形 日本人では少数派
  8. 18. 有吉「アメトーーク」Pから苦言
  9. 19. ガチ 令和の虎出演で経歴が話題
  10. 20. 愛さんのライブ販売は「悲惨」
  1. 1. セットで590円！トレンドな着こなしが…
  2. 2. 美容院では服装に注意 NGマナー
  3. 3. 彼と性交渉で激痛 まさかの診断
  4. 4. 40代 あえてファンデなしが正解?
  5. 5. 混んでいるのに【ATMを子どもに操作さ…
  6. 6. 彼女と風呂 衝撃すぎる出来事
  7. 7. 「それ他のヤツにやるなよ？」男性がメ…
  8. 8. 遊び目的 警戒すべきLINEとは
  9. 9. 無意識 男性がする大好きアピ
  10. 10. 【今週の12星座占いランキング】5月13…
  1. 11. ルルルンから化粧水マスク登場
  2. 12. なぜ既読無視? 男性の心理TOP3
  3. 13. 習い事って大変…「セレブ妻」が実は苦…
  4. 14. O型&B型男性が既読無視する理由
  5. 15. 迷惑客から撮影 女性店員が激怒
  6. 16. ビフォアフ別人級 メイクテク3選
  7. 17. GU 40&50代が買うべき白トップス
  8. 18. 1日3回で細い腰周りへ 簡単習慣
  9. 19. 家計管理する夫の隠していた秘密
  10. 20. 金で友達作り? 転校した娘に絶句
x