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「午後の眠気」は昼食で変えられる！高たんぱく・低糖質の食事で、食後の眠気が約22％改善PR TIMES

「午後の眠気」は昼食で変えられる！高たんぱく・低糖質の食事で、食後の眠気が約22％改善

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • TANPAC社が昼食内容と血糖値・眠気の関係を医師監修で検証した
  • 高たんぱく・低糖質の食事で食後の眠気が約22％改善したという
  • 血糖値の振れ幅も約60％抑えられ、午後の集中力維持に有効とされる
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