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花粉症に「カルダモンが効く」は本当？いつまで続く？気になる疑問6つを医師が解説
いよいよ春本番。ヒノキ花粉の飛散量もピークを迎えています。今回は、花粉にまつわる気になる疑問について医師が解説します。教えてくれたのは、わし…
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老化の原因にも…40代以降のむくみを撃退する「朝の習慣」3つ。洗濯中の“ひと手間”も効果的
座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事で、夕方には足がパンパン！でも、忙しくてゆっくりケアする時間もない…。そんな人に向けて、日々の習慣にひと工…
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毎日書けなくても、途中でやめてもOK。更年期「心と体のゆらぎ」と上手につき合うノート術
更年期の体調の波と上手につき合いながら、心と体を整えるノート術のアイデアを紹介します。教えてくれるのは、産婦人科医・高尾美穂先生。ここではセ…
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70歳「無印良品のシャツ」春の着こなし2つ。コーディネートは“だいたい2色”でうまくいく
2022年からスタートしたインスタグラムでのコーディネート発信が話題になり、現在はフォロワー10万人超えの小和田妙子さん（70歳）。ここでは、無印良…
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60代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。平日は12年同じメニュー、休日は器にもこだわって楽しむ
毎日がちょっと豊かになる、朝食メニューのアイデアを紹介します。築古賃貸アパートで「好きなものに囲まれた」ひとり暮らしをインスタグラムで発信し…
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泉ピン子さん、60代で熱海へ移住して感じた夫婦関係の変化。「きっかけは橋田壽賀子先生」：4月に読みたい記事
ESSEonlineに掲載された記事のなかから、4月に読みたいベストヒット記事をピックアップ！生まれ育った東京から熱海に住まいを移して約15年になる女優…
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長期休み、実家・義実家に「帰省しない」選択も。無理せず“ちょうどいい関係”を保つ人のたちの本音
GWやお盆など、長期休みといえば実家や義実家への帰省を思い浮かべる人も多いもの。最近は移動や準備の負担から帰省しない選択をするなど、過ごし方も…
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家がきれいなアラフォーが10年間頼る「神アイテム」ベスト3。面倒な家事を手放して毎日ラクに
暮らしのなかで、地味に面倒だな…と感じる家事。「意外とアイテムで解決できることも多いんです」と話すのは、2児の母でゆるミニマリストとしてすっ…
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家がきれいな人の「捨てルール」2つ。“月1回・15分間だけ”で紙類も自然に片付く
日々の忙しさでついあと回しになりがちな片付け。気づけばものが増えてしまう…という人も多いのでは。整理収納アドバイザー2級の資格をもつESSEonlin…
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使い捨て洗顔タオル2年愛用者がセリアの4種を比較。「薄いのに顔が1回でふけて快適…！」
洗顔後のタオル、毎回洗うのが面倒に感じたことはありませんか？そんな人におすすめなのが「使い捨て洗顔タオル」。2年前から愛用しているESSEフレ…
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あえるだけ簡単・春サラダレシピ。旬のハッサク＆ニンジンがさわやか「キャロットラペ」
プリプリとした食感とさわやかな香りが魅力のハッサク。今回は、農家の娘として旬の食材レシピを発信するセリナさんに、ニンジンラペに加えて楽しむ一…
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花粉を「防ぐ」服選びや換気のコツ。半袖より長袖、空気清浄機を使っているだけはNG：医師が解説
花粉症の症状に悩む人も多い時季。今回は、花粉症の基本的なメカニズムと対策について解説します。教えてくれたのは、わしお耳鼻咽喉科の鷲尾有司先生…
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GU990円・ユニクロ1990円で話題「透けロンT」を徹底比較。シアー度やサイズ感＆大人の着まわしテクも
話題のユニクロの「シアーT」（1990円）と、GUの「ソフトシアークルーネックT」（990円）。似ているけれど違いはある？どちらも購入したという、ア…
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うるおい肌をつくる「発酵コスメ」に国内外から注目が。米や酵母由来…選ぶときのポイントも
日本の伝統的な食文化である発酵。その技術をスキンケアに生かした“発酵コスメ”が、国内だけでなく海外でも注目されています。そこで、美容コーディ…
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“奇跡のアラ還”美容家直伝「老けない肌ケア」のコツ5つ。たるみ肌のリフトアップテクも
春は、紫外線や花粉、乾燥など外的刺激が増える季節。気づかないうちに肌に負担がかかり、シワやくすみといった老け見えの原因になることも。今回、奇…
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50代ひとり暮らしの「15年変わらない朝食」。朝の支度がスムーズ、買い出しもラク：4月に読みたい記事
ESSEonlineに掲載された記事のなかから、4月に読みたいベストヒット記事をピックアップ！子どもたちの独立で久々のひとり暮らしをすることになり、軽…
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切り干し大根で濃厚パスタ風に。8年間リバウンドなしのアラフォーが実際に食べているレシピ2品
ライフスタイルの変化で体重が増えるも、10か月で「73kgから48kg」のダイエットに成功したむにゃさん。8年経った今も同じ体重をキープできているのは…
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家がきれいな人は「ホコリをためない」。繊維の摩擦が発生する「洗面所やトイレ」がカギ
新生活が始まる春。気持ちよい空間を保ちたいと思いながらも、忙しいと掃除はついあと回しになりがちではないでしょうか。「掃除を無理なく続けるコツ…
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掃除しづらい「浴室ドアレール」の汚れがすっきり。100円グッズ＆中性洗剤で簡単ピカピカに
汚れがたまりがちな浴室ドアのレール。掃除がしにくい場所でもあります。そこで今回は、洗剤の選び方や100円ショップでも買える便利なアイテムなど、…
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家がキレイな人の「ムダ買いを減らす」習慣3つ。買い方を見直して、無理なく日用品費月1万円減
ものの買い方を見直し、日用品代の節約につなげた事例を紹介します。教えてくれたのは、ミニマルな暮らしを発信するインスタグラマーのSHIROさん（30…