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「夫・子どもが片づけてくれない」問題を解決して汚部屋を脱出。効果的なアプローチ方法2つ
片づけたくても、家族が片づけてくれない…そんな悩みを解決するヒントを紹介します。教えてくれるのは、元小学校の先生で整理収納アドバイザー、4児…
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家づくり「やってよかった」間取りの工夫3つ。デッドスペースを活用、“ラクに整う”収納がカギ
暮らしのために必要なものはたくさんあるけれど、展示場みたいなキレイな空間に住みたい！という願いをかなえる、暮らしやすさと見た目のバランスを…
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50代・栄養士がトップバリュで買う「冷凍食品ベスト5」。1位はゴロゴロ＆ジューシーな肉おかず！
スーパーのプライベートブランドは家計の大きな味方。価格がお手頃な「トップバリュ」を愛用しているというのは、栄養士として働いた経験をもつ、50代…
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小松菜はちくわとゴマ油でもっとおいしくなる！弁当のおかずにも
豊富な栄養素が含まれている「小松菜」。今回はインスタグラムで日々「キッチンが楽しくなるレシピ」を発信しているおうちごはん研究家のはなさん（フ…
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疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1：2025年8月トップ10
ESSEonlineで2025年8月に公開された記事のなかから、ランキングTOP10入りした記事のひとつを紹介します。故人の残した品を整理する「遺品整理」。それ…
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1分でできる「胸鎖乳突筋」のもみ方。耳の下を優しくつかんでリラックス！
年齢を重ねると、顔のむくみがとれにくかったり、首や肩が疲れやすくなることも。そこで、首や肩コリ、顔のたるみをリセットする「胸鎖乳突筋のほぐし…
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脳腫瘍で記憶をなくした父を置き、娘たちは家を出ることに。夫婦2人になった母は…＜マンガ『家族を忘れた父親との23年間』第18話＞
40〜50代になると、突然、入院や介護といった予測できない事態が起きることも増えてきます。場合によっては、自分が「家族のことをわからなくなる」こ…
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70代、ひとり暮らしの「リアルな食事」。洗い物は調理の合間に、ながら食べはしない
毎日の食事、できればしっかり味わって食べたいですよね。栃木県の益子で55歳から69歳までカフェ「猫車」を営み、現在はひとり暮らしをしている信田良…
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寝室を「眠るだけの空間」に特化して見直し。最小限が居心地よかった
「寝室＝休む場所」と分かってはいるのに、ついものを置きたくなる。お気に入りの雑貨や収納を増やした結果、ホコリや掃除の悩みがつきまとい、逆に心…
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よかれと思って買ったのに…「日用品のストック」で埋まるクローゼットを見てあ然。収納を見直すコツ
一見便利に見える日用品のまとめ買い、じつは思わぬデメリットがあるかもしれません。「日用品の大量ストックをやめた」というのは、整理収納アドバイ…
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元・浪費家主婦の「1000円だけ」節約ルール5つ。年200万貯まる家計の小さなコツ
「1000円のちょっとした出費を見直して貯金に成功した」と語るのは、年間200万円貯めているという元浪費家のつっつさん。夫のリストラで月収が10万円…
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60代はものを減らして「優しい節約」。タオルや靴下も、必要な分がそろっていれば十分
ものが増えて把握できなかったり、家で見つからずに買い直してしまったりした経験はありませんか？年齢を重ねると、ものとのつき合い方ひとつで、家…
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50代、「巣立った子どもの荷物」はどうする？残す・残さないの考え方
進学・就職・結婚などで子どもが巣立つと、「荷物を残す・残さない」問題に悩みますよね。ここでは、ものをおおよそ手放した人の考え方や基準をご紹介…
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新築の玄関ポーチに出現した大量の「黒い粒」。驚きの“正体”と家族を救った秘策とは
注文住宅で2階建ての新築を建てた、中国地方在住のライターは、築6か月で動物の「ふん害」に悩まされることに…。ふん害によるアレルギーなどの健康被…
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節約最強食材「ちくわ」が主役！がっつり「照りマヨ丼」レシピ。高タンパクで食べごたえもよし
さまざまな食材の価格が高騰し、ついいつもの食材を買うのをためらってしまう…という方も多いのではないでしょうか。そんなときの救世主となるのが、…
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1度食べたらクセになる「ジャークチキン」レシピ。自己流アレンジで自由に楽しむ
スパイシーな料理が食べたくなったら、「ジャークチキン」がおすすめ！ローフードやスーパーフードの資格をもち、ナチュラルなライフスタイルが人気…
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孤独死した高齢女性の「遺品整理」。家族だからこそ“しんどく”なることも／実録マンガCASE1-4
故人の残した品を整理する「遺品整理」。それは単なる片付けではなく、故人の想いや家族の物語がつまっています。専門業者「遺品整理プロスタッフ」が…
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70代80代の「上品」カジュアルコーデ2選。色選びと小物使いにセンスが光る
街ゆくおしゃれさんのファッションを、すてきなイラストで分析する「東京おしゃれ図鑑」。今回の舞台は、育ちと美意識が息づく街「芦屋」。旬なファッ…
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「片足立ち」で体幹力をアップ。1日2〜3分でOK、効率的に下半身を鍛えるコツ
自宅で簡単に下半身を鍛えるトレーニングを紹介します。今回は話を伺ったのは、鍼灸師の稲村 崇さん。稲村さんは、「片足立ち」をすることで効率的に…
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「股関節ほぐし」基本のストレッチ4つ。1日7分で下腹やせがかなう
健康や美容に効果があると話題の「股関節ほぐし」。股関節は体のなかでいちばん大きく、可動性が高い関節。股間節をほぐすことで体が機能的に動き、下…