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朝たった5分で変わる！精神科医が教える自己肯定感アップの「自分ファースト」ルーティン4選

あわただしい朝、自分のことはつい後回しになっていませんか？今回は精神科・心療内科医師の福永伴子さんに、忙しい女性におすすめの朝のルーティン…

9月15日 20時0分

知っているようで知らない「メラミンスポンジNGの場所」と「正しい掃除術」：クリンネストが解説

「水だけで汚れが落ちる」と人気のメラミンスポンジ。便利な一方で、素材を選ばずに使ってしまうと、かえって傷がついたり、素材の劣化を進めてしまう…

9月15日 20時0分

洗濯物の「干す・たたむ・しまう」に手間をかけない！家族ごとの定位置を決めただけで劇的ラクになった

毎日の洗濯、思った以上に手間と時間がかかっていませんか？干す・たたむ・しまうまでの動線が長く、作業が散らかるとストレスにもなりますよね。3…

9月15日 20時0分

ミニマリストが「ものを捨てない家族」とすっきり暮らしを保つコツ。クローゼットを自分だけの“聖域”にする

せっかく「捨て活」を始めたのに、家族のものの多さや非協力的な姿勢になかなか家が片付かない…という人も多いのでは？ミニマルな暮らしを発信する…

9月15日 20時0分

相続の落とし穴！登記しないと10万円の罰金？知らなかったでは済まない最新ルール

相続や贈与に関する制度は定期的に見直されたり、新しいものが創設されたりします。今回は、比較的新しく改正・新設された相続・贈与に関する制度につ…

9月15日 20時0分

セリア「ハンドローラー」で腕と脚が超スッキリ。110円とは思えない使いやすさに感動

みなさん、体は凝り固まっていませんか？整体に行くのもお金と時間がかかるし…かと言ってセルフでほぐすのも面倒くさい！そんな人におすすめなの…

9月15日 16時0分

50代、暑い9月も「ユニクロ」が活躍。手軽に秋らしさを取り入れるコーデ術3選

残暑が厳しい9月ですが、ファッションは季節を先取りしたいもの。ここでは、大人世代が暑い日でも無理なく秋らしさを演出する着こなしアイデアを3つご…

9月14日 20時0分

40代、2泊3日旅行の「ファッションを身軽にする」コツ。薄手のカーディガンが最強だった

家族で行く旅行。できれば荷物は少なく身軽に、かさばりがちな洋服類はできるだけ減らして行きたいですよね。ESSEonlineライターのハギヤマジュンコさ…

9月14日 20時0分

「お弁当は夫婦ふたりの会話ツール」。4時起きの50代、心地よい朝の過ごし方

心地よい1日にするための朝ルーティンを紹介します。教えてくれたのは、彩りたっぷりのおかずをお弁当につめる動画で人気を集めるキキさん（50代）。…

9月14日 20時0分

懸命に生きた猫・もんたと飼い主の暮らし。「つきっきりで一緒に闘った」クリスマスイブの思い出

福岡で飼い主が出会ったのは、ちょっと変わった風貌の保護猫・もんた。多くの不安を抱えながらも引き取って始まった暮らしは、自然豊かな糸島での散歩…

9月14日 20時0分

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

ミニマリストが、日々の暮らしを整えるために取り入れている3つの習慣を紹介します。今回話を伺ったのは、40代で夫と2人の子どもと4人で暮らしている…

9月14日 20時0分

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「地震をきっかけに手放す暮らしや捨て活を始めた」というのは、石川県の築35年の賃貸マンションで夫婦ふたりで暮らす深尾双葉さん。負担を減らすこと…

9月14日 20時0分

20年以上の汚部屋生活から半年かけて脱出！経験から得た「やってよかった・失敗した」こと

20年以上、ものであふれた“汚部屋”で暮らしてきた片付け収納スペシャリストの資格をもつ、おさくさん。暮らしを大きく変えるきっかけになったのは、…

9月14日 20時0分

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

片づけたいと思ったとき、SNSにはさまざまな収納方法があって悩んでしまうことも。元小学校の先生で整理収納アドバイザーのかおるこさんは、元汚部屋…

9月14日 20時0分

新居のキッチンづくりで失敗しない！つけてよかった「5大設備」。家事効率が劇的に向上

主婦にとって、1日でいる時間の長いキッチン。設備次第で居心地のよい空間にもそうでない空間にもなりえるわけで…。今回、キッチン設備のオプション…

9月14日 20時0分

40代が無印良品で「思わずリピート買い」したブラジャー。“長年の悩み”が解消し毎日快適に

女性にとって地味にストレスになる、下着のつけ心地の悪さ。毎年、汗ばむ時期になると下着のあたる箇所がかゆくなり、下着選びに悩んでいたというのは…

9月14日 16時0分

大人もハマる「進化系グミ」。あの懐かしいお菓子も“グミ化”、新たな形で再会できる！

グミといえば子どものおやつというイメージは昔の話。ここ数年で「進化系グミ」が急増し、大人が楽しめる商品も続々登場しています。ここでは、日本グ…

9月14日 16時0分

中国発祥、肩こり・腰痛を改善する「健康揺らし体操」3つ。腕を振るだけで体の軸が整う！

人生100年時代といわれる中、ずっと健康でいるためには、筋力トレーニングよりもまず、体の軸を整えることが大切です。そこで今回は、鍼灸師の稲村 崇…

9月13日 20時0分

67歳、藤原美智子さん「大人はカラーコーデがいい」ワケ。気軽に取り入れるための3ステップ

「大人になるほど、カラーコーディネートが嫌みなく似合っていく」と話すのは、42年にわたってヘア＆メイクアップアーティストをしていた藤原美智子さ…

9月13日 20時0分

50歳を過ぎたら、ファッションやメイクはさらに冒険できる！シワやシミは隠さず、自分らしく生きるコツ

50代を過ぎると気になり始めるシワやシミ。そんな加齢とともに起きる変化について「シミやシワは隠さずに堂々としていれば、ファッションやメイクはも…

9月13日 20時0分