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ココカラネクスト

スポーツトレーナー直伝！「腰痛改善エクササイズ」

数多くのアスリートへの帯同実績を持ち、現在は、フリーランスのトレーナーとして活動する西川塁さんに、短時間でも身体の変化を感じていただけるト…
10月24日 6時0分
石川達也の戦力外で左リリーフ不足が深刻化　DeNA、ドラフトは即戦力左腕を狙うか

戦力外になった石川には他球団から誘いが来そうだ(C)産経新聞社10月22日、DeNAは石川達也に戦力外通告したことを発表した。今シーズン15試合に登板…
10月24日 6時0分
得点力不足でも巨人ドラ1は関大・金丸夢斗⁉　貧打解消の即戦力打者は2位以降で指名か

競合必至の金丸を射止める球団はどこだろうか(C)産経新聞社DeNAとのCSファイナルSに敗れた巨人。今季はチーム防御率「2.49」、チームエラー数「58」…
10月24日 5時30分
塩分の摂りすぎで胃がんに？！

塩分を摂り過ぎると血圧が上がり、高血圧や脳卒中や心筋梗塞などの病気につながってしまいますが、「胃がん」の発症にもつながるといわれているこ…
10月23日 20時15分
【医師に相談】乳房の痛みの原因とは

Ｑ：乳房に痛みがあり1か月以上続いています。乳がんの可能性はありますか？乳房に痛みがあると、癌（がん）などの怖い病気になっているのではと不安…
10月23日 20時0分
来季は20歳ハジャーが角田裕毅の相方に？　レッドブル昇格争いはローソン有力が「周知の事実」と米メディア展望

結果を残しているハジャーが来季RBのシートを掴むのはまったく不思議ではない(C)Getty Imagesビザ・キャッシュアップRB（以下RB）はアメリカGPより…
10月23日 19時34分
給料アップも目標達成も。仕事の難題へ挑む時の感情コントロール法とは　～感情コンサルが語るちょっとした感情コントロールのコツ②～

高い目標を提示された時、そんなの無理、できるはずがない、なんでそんな無理難題…と、不満や不安でいっぱいになること、ありますよね。文句を言っ…
10月23日 19時30分
認知症には水分補給？！

認知症の方が水分を毎日1.5リットル接種すると、認知症が回復する傾向にあるそうなんです。認知症になる前も、なってからも水分補給が大事です。し…
10月23日 19時20分
「ドジャース優勢」の声にヤンキース担当記者が猛反論　「6試合で勝つ」とWSの結果を予想

ヤンキースとのWSで大谷の活躍が鍵を握るのは間違いない(C)Getty Images激しい戦いになりそうだ。現地時間10月20日（日本時間21日）、大谷翔平や…
10月23日 19時15分
酷使した脚への労わり

早めにマッサージしています日常生活を送るうえで、なくてはならない動作を日常生活動作（Activities of Daily Living；ADL）という。代表的…
10月23日 19時0分
ポスティングの小笠原慎之介に米メディアは慎重な意見　「評価を下げる要因」と指摘されたポイントとは

今永との比較で論じられている小笠原。安定感とタフさは魅力だ(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext今オフでのメジャー挑戦が有力視されていた中日の小笠原…
10月23日 18時0分
ストレス解消に睡眠は欠かせない！寝る前は控えた方が良い行動とは？

人は毎日睡眠を取る生き物ですが、「仕事が忙しい…」「夜更かしして眠れなかった…」など睡眠時間をしっかり確保できないと体は知らず知らずのうち…
10月23日 18時0分
適切なパーソナルスペースを学ぼう！

パーソナルスペースとは、他人に近づかれると不快になる距離のことです。パーソナルスペースを学ぶことで、コミュニケーションの向上を図りましょう…
10月23日 17時40分
「アメージングな才能の持ち主だ」ヤンキース監督がWSを前に大谷翔平を絶賛！ジャッジとの“歴史的対決”は「野球界にとって素晴らしい」

ブーン監督は「万全の準備をするつもりだ」と警戒心を隠さなかった(C)Getty Imagesヤンキースの監督も“歴史的対決”を心待ちにしているようだ。…
10月23日 17時30分
ダイエットには、筋トレ or 有酸素運動？

今回はダイエットにおすすめの「エクササイズ」について書かせていただきます。ダイエットには、筋トレ or 有酸素運動？A. 筋トレ(以下ウェ…
10月23日 17時20分
【スポーツメンタル】「賞金」がメンタルを左右する？

ここ最近、賞金を頂ける競技の選手からコーチング依頼が増えてます。競艇、競輪、騎手など公営競技の方からの依頼が増えてます。コロナ禍になってか…
10月23日 17時15分
今オフFA　争奪戦必至の＂隠れキーマン＂　DeNA29歳外野手に「注目高まる理由」

佐野はかつて首位打者にも輝いている(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext今週末には日本シリーズが開幕。激闘の末、進出を決めたDeNAと王者ソフトバンクと…
10月23日 17時11分
大学女子ゴルフ部でやっている「捻転差を上げるゴルフストレッチ」

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの菅原です。今回は、捻転差をあげるストレッチをご紹介します。今回は、大学の体育会ゴルフ部のオン…
10月23日 17時0分
大谷翔平、ジャッジら”最強打者4人”が集うWSは「歴史に残る強打の競演」　MLB公式も期待感「ホームランの宝庫になるはずだ」

大谷とジャッジの”対戦”に注目が集まる(C)Getty Images今年のワールドシリーズは、長打飛び交う乱打戦になるかもしれない。大谷翔平、山本由伸が…
10月23日 16時40分
栄養補給にもぴったり！妊娠中におすすめの間食10選

妊娠中、間食は控えめに…とはわかっているものの、つい甘いものに手が伸びてしまうという方も多いのではないでしょうか。体重管理にも影響するため…
10月23日 16時30分