アーモンド25粒の驚くべき効果

ざっくり言うと

  • 毎日25粒のアーモンドを食べ続けるという実験の結果が発表された
  • 被験者が半年間続けたところ、平均で3.4kgのダイエットに成功
  • 「食物繊維が腸内の老廃物を押し出し、便通をよくしてくれたことが一因」だという

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