7割超がついついやってる「寝る前スマホ」睡眠への影響は? 0 LINE共有ボタン 2023年3月24日 7時22分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「寝る前スマホ」がもたらす睡眠への影響について専門医が解説している ブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を減らし、睡眠の質などが悪くなるそう できれば布団に入る30分前には、画面を見ないようにしたほうがいいという 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。