不眠症は眠れないことを気に病む病気 医学博士が解説東洋経済オンライン

不眠症は眠れないことを気に病む病気 医学博士が解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 医学博士が、不眠症とは｢眠れないことを気に病む病気｣だと解説している
  • 「眠れない」という強迫観念から生じる緊張状態が、不眠恐怖に繋がるという
  • 不眠症の原因をなくすのは難しいが、睡眠不足は心がけ次第で対策できるそう
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