ぐっすり眠るためにはリラックス「アイマスク」や「アロマ」が有効
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ぐっすり眠るためのリラックス法を、医師や快眠セラピストに聞いている
- 光などの刺激で眠れなくなることもあるので、「アイマスク」が有効だという
- 匂いによっては「アロマ」に鎮静効果があることが医学的に裏付けされている
提供社の都合により、削除されました。
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