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少しでも太りにくい食べ方を 食べ順ダイエットのやり方を紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太りにくい食べ順ダイエットを紹介しています！
  • まず最初に脂肪吸収を抑制する作用のある食物繊維が豊富な野菜を食べる
  • 次にたんぱく質で筋肉のもとを補給し、最後に炭水化物や油分を摂取◎
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