by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
- 覚醒ホルモンと昼寝の関係について琉球大学病院の医師が解説した
- 推奨される昼寝は10〜20分程度で、30分超えると「睡眠慣性」が起きやすくなるという
- 日中の強い眠気が続く場合は睡眠障害の可能性もあり、専門外来への相談が推奨される
